Ma doctrine
“Bien dans son corps, bien dans sa tête.” Dans des quotidiens souvent surchargés, le sport devient un vrai levier pour retrouver de l’énergie, décompresser et reprendre du pouvoir sur son équilibre.
Romain FROMENT
Un coach impliqué, au service de tes résultats
Ancien joueur professionnel de rugby, je suis titulaire d’un BPJEPS activité de la forme et du fitness depuis plus de 10 ans. J’accompagne des profils très différents avec une même ligne de conduite : proposer un cadre clair, motivant et adapté à la vraie vie.
Ma vision du coaching, c’est un accompagnement à la fois bienveillant et exigeant. Je ne suis pas là pour te faire enchaîner des exercices sans sens, mais pour construire avec toi une méthode cohérente, efficace et soutenable.
Que ton objectif soit une remise en forme, une reprise d’activité, une perte de gras, une préparation physique ou simplement le besoin de te sentir mieux dans ton corps, chaque séance est pensée pour te faire progresser avec confiance.
Ma façon de t’accompagner
Une approche simple, claire et profondément humaine
Au-delà des exercices, l’objectif est de créer un cadre dans lequel tu progresses durablement, sans te perdre dans des méthodes extrêmes ou décourageantes.
Ma philosophie
“Oublie ce que tu lis sur la balance, ressens ce qui se passe dans ton corps.” Les résultats les plus solides sont ceux que tu vis au quotidien : plus d’énergie, plus de mobilité, plus de confiance, plus de régularité.
Le principe
Une séance efficace doit te faire du bien, te mettre en mouvement intelligemment et te laisser avec le sentiment d’avoir avancé. On coupe avec le bruit extérieur, on se concentre sur toi, sur ton niveau du jour et sur ce qui est pertinent pour ton objectif.
La méthode
Le sur-mesure reste la base. Je m’adapte à ton expérience, tes éventuelles contraintes, ton budget, ton emploi du temps et ton objectif, pour construire un accompagnement réaliste et durable.
Des formats adaptés à ta situation
Plusieurs façons de progresser avec moi
L’idée n’est pas de te faire rentrer dans une formule rigide, mais de choisir le cadre qui te correspond le mieux.
Coaching individualisé
Seul ou à deux, avec un accompagnement ultra ciblé sur tes besoins, tes capacités du moment et tes objectifs définis dès le départ.
Small group
Des groupes à taille humaine avec des thèmes précis comme le renforcement musculaire, le cardio HIIT ou le bootcamp, dans une ambiance motivante et structurée.
Souplesse d’intervention
Je peux t’accueillir dans mon studio à Bizanos, me déplacer à ton domicile dès 6h30, ou intervenir en entreprise selon les besoins.
Un projet, une reprise, un objectif précis ?
Échangeons sur ce qui te conviendrait vraiment
Que tu repartes de zéro ou que tu veuilles retrouver un cadre plus efficace, je t’aide à clarifier ton objectif et à choisir le bon accompagnement.
Contacte-moi
Tu veux reprendre une activité, retrouver de l’énergie ou parler d’un objectif précis ? Je t’accompagne avec des séances adaptées à ton niveau, ton rythme et ton quotidien.